Всем привет!
Вот вам мои любимые мотивашки-фитоняшки :)  Все для того, чтобы не пропускать тренировки!


( Read more... )

Девы! Порадуйтесь за меня! Я наконец-то скинула свои ненужные 5 кг и пришла к идеальной форме. Помог регулярный спорт (бег и плавание), отказ от жирной еды и сладкого. Живот плоский и красивый, но не радует попа и задняя поверхность бедер, а также валики над коленями. Хотелось бы подтянуть, убрать целюлит. Посоветуйте упражнения, которые могут ( Read more... )

Доброго времени суток ( Read more... )

Поскольку мой коммент здесь вызвал интерес более чем у одной участницы сообщества, решила написать отдельным постом про мой опыт применения бодифлекса (БФ), а так же описать технику, которую я использую ( Read more... )

Привет ( Read more... )

Здравствуйте,хочу поделиться опытом питания по Малаховой. Это система питания, а не диета-я на ней за 5 месяцев похудела на 35 кг легко и без напряжения. По результату-прекрасное самочувствие, сладкого не хочется,ушли многие болезни. Кому надо-легко беременеют,потому что восстанавливается цикл и худеешь. Вес уходит равномерно-даже если тип фигуры ( Read more... )

Никак не найду необходимую и достоверную информацию - как бегать, чтобы не накачать ноги (если это вообще возможно ( Read more... )

Девочки,поделитесь пожалуйста опытом ( Read more... )

Девушки, а кто-нибудь проходил процедуры эдектролиполиза?

Если да, то как? результаты были или это фигня все?

Купила тут чудо штуку для домашнего обвертывания, компания NOVOSVIT Термо маска для тела ( Read more... )